Description
100% HLADNO CEĐENO ULJE SUSAMA.
Bez dodatih aditiva, konzervansa, veštačkih boja, zaslađivača i aroma.
Neto količina: 250ml
Sastojci: 100% susam (Sesamum indicum)
Čuvati zatvoreno, u originalnom pakovanju, na suvom i tamnom mestu. Po otvaranju najbolje čuvati u frižideru kako bi se očuvala sva svojstva proizvoda.
Nutritivne vrednosti:
| Prosečna nutritivna vrednost u 100g prozvoda |
| Energetska vrednost |
3760 kJ/900 kcal |
| Masti
od kojih zasićene masne kiseline |
99.90g
14g |
| Ugljeni hidrati
od kojih šećeri |
< 0.10g
< 0.10g |
| Proteini |
< 0.10 g |
| So |
< 0.10 g |
*Referentni unos za prosečnu odraslu osobu (8400kJ/2000kcal)
Bogato je polinezasićenim masnim kiselinama (uglavnom linolnom kiselinom, poznatom kao omega-6).
Takođe, sadrži značajnu količinu sezamola i sezamolina, prirodnih antioksidanata koji podržavaju stabilnost ulja i zdravlje organizma.
Mononezasićene masti: 40g
Polinezasićene masti: 46g
KAKO SE KORISTI?
Hladno ceđeno ulje susama ima širok spektar primena, kako za unutrašnju tako i za spoljašnju upotrebu:
Za spoljašnju upotrebu (koža i kosa):
-
- Nega kože: Ulje se koristi kao hidratantna krema, nanosi se direktno na kožu lica ili tela kako bi je nahranilo, omekšalo i poboljšalo elastičnost. Idealno je za suvu kožu, borbu protiv starenja i prevenciju bora.
- Za sunčanje: Zbog svog prirodnog SPF-a, može se koristiti kao dodatak zaštiti od sunca za blagu zaštitu od UV zraka. Međutim, za duže izlaganje preporučuje se korišćenje kreme sa višim SPF-om.
- Za kosu: Koristi se za hidrataciju i obnavljanje suve kose. Može se naneti na krajeve kose ili kao maska za hidrataciju, ostaviti nekoliko sati ili tokom noći.
Za unutrašnju upotrebu (ishrana):
-
- Kao dodatak ishrani: Može se koristiti u salatama, smoothijima, supe, kao preljev za povrće, ili čak u pripremi pečenja. Pruža bogat izvor zdravih masnih kiselina, proteina i antioksidanata.
- Kao dodatak za zdravlje: Poznato je da može podržati zdravlje kardiovaskularnog sistema, smanjiti upale i poboljšati varenje.
Količina i učestalost upotrebe zavisi od individualnih potreba, ali uobičajena preporučena doza za unutrašnju upotrebu je oko 1-2 kašičice dnevno.
Za spoljašnju primenu, nanosite u tankom sloju prema potrebama.
Zašto je dobro za ispiranje usne šupljine?
- Prirodna antibakterijska svojstva: Ulje semena susama ima prirodna antibakterijska i antiseptička svojstva koja pomažu u eliminaciji štetnih bakterija iz usne šupljine. To može smanjiti rizik od upala, karijesa i bolesti desni.
- Pomaže u eliminaciji toksina: Ispiranje uljem (oil pulling) pomaže u povlačenju toksina iz usne šupljine i poboljšanju opšteg zdravlja usta.
- Održava zdravlje desni: Redovno korišćenje ulja susama može doprineti zdravlju desni, smanjujući upale i rizik od gingivitisa.
- Smanjuje loš zadah: Ispiranje uljem pomaže u eliminaciji neprijatnog zadaha, poboljšavajući sveukupnu svežinu usta.
Kako se koristi?
- Uzmete malu količinu ulja (oko 1 kašičicu) i pažljivo ga ispirate u ustima 10-15 minuta.
- Važno je da ne progutate ulje, već ga ispljunete nakon što završi proces ispiranja.
- Preporučuje se da se koristi ujutro na prazan stomak za najbolje rezultate.
Iako istraživanja o efektima oil pulling još nisu toliko obimna, neka istraživanja pokazuju da ova praksa može doprineti smanjenju broja bakterija u ustima, što može poboljšati oralnu higijenu i smanjiti rizik od bolesti desni i karijesa.
ŠTA PORUČUJE NAUKA?
Za hladno ceđeno ulje susama postoji nekoliko naučnih istraživanja koja potvrđuju mnoge od njegovih koristi, kako za spoljašnju, tako i za unutrašnju primenu. Evo nekoliko ključnih tačaka:
1. Bogato zdravim mastima i antioksidansima:
- Ulje susama sadrži visok nivo nezasićenih masti, posebno omega-6 masnih kiselina, koje pomažu u smanjenju nivoa lošeg holesterola (LDL) i povećavaju dobar holesterol (HDL) u krvi. To je povezano sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
- Takođe je bogato antioksidantima, poput sezamina, koji imaju snažno antiinflamatorno dejstvo i štite ćelije od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima.
Istraživanja:
-
- Studija iz 2011. godine objavljena u časopisu Nutrition Research ukazuje na pozitivan uticaj ulja susama na smanjenje nivoa lošeg holesterola i krvnog pritiska kod ljudi sa povišenim rizikom za srčane bolesti.
- Istraživanje iz 2009. objavljeno u The American Journal of Clinical Nutrition potvrđuje da omega-6 masne kiseline, koje se nalaze u ulju susama, mogu pomoći u poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja.
2. Zaštita kože i anti-aging svojstva:
- Ulje susama sadrži vitamin E i druge antioksidanse koji pomažu u hidrataciji kože, smanjuju upale i bore se protiv oštećenja uzrokovanih UV zračenjem. To čini ulje pogodnim za svakodnevnu negu kože, posebno kod osoba sa suvom kožom ili onih sklonih ekcemima i psorijazi.
Istraživanja:
-
- Istraživanje iz 2014. godine u The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology pokazuje da ulje susama ima pozitivne efekte na hidrataciju kože i poboljšanje njene elastičnosti, zahvaljujući sadržaju vitamina E.
- Istraživanje iz 2018. godine objavljeno u Pharmacognosy Magazine ukazuje na njegovu sposobnost da pomogne u borbi protiv oštećenja kože izazvanih UV zračenjem.
3. Potencijalno blaga zaštita od UV zračenja:
- Ulje susama sadrži prirodnu količinu SPF-a, ali se ne preporučuje kao jedina zaštita od sunca za duže izlaganje. Njegova sposobnost da blokira UV zrake je manja u poređenju sa komercijalnim proizvodima za sunčanje.
Istraživanja:
-
- Studija iz 2006. godine objavljena u Journal of Cosmetic Dermatology otkrila je da ulje susama pruža određeni nivo zaštite od UV zračenja, ali nije dovoljno efikasno kao jedini izvor zaštite, pa se preporučuje dodatna zaštita uz njegovo korišćenje.
4. Pomoć kod artritisa i mišićne napetosti:
- Ulje susama može pomoći u smanjenju upala i poboljšanju zdravlja zglobova i mišića, što ga čini korisnim kod osoba sa artritisom ili reumatskim bolovima. Njegovo delovanje se pripisuje visokim koncentracijama omega-6 masnih kiselina i antiinflamatornih komponenti.
Istraživanja:
-
- Istraživanje iz 2012. godine u Journal of Medicinal Food pokazalo je da omega-6 masne kiseline imaju značajan uticaj na smanjenje upala, što može biti korisno za osobe sa reumatskim bolovima.
5. Pomoć u održavanju ravnoteže hormona:
- Ulje susama može biti korisno za ravnotežu hormona zbog sadržaja fitosterola, koji podržava endokrini sistem i može pomoći u balansiranju hormona estrogena, što može biti korisno kod žena u menopauzi.
Istraživanja:
-
- Studija iz 2007. godine objavljena u Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ukazuje na to da fitosteroli mogu pomoći u održavanju hormonske ravnoteže kod žena, ali je potrebno više istraživanja da bi se utvrdile tačne koristi.
Zaključak
Iako su sve ove koristi potkrepljene naučnim istraživanjima, važno je napomenuti da ulje susama treba koristiti umereno i kao dodatak opštem zdravlju, uz konsultaciju sa stručnjacima, posebno u slučaju specifičnih zdravstvenih problema.
Istorijska upotreba
Istorijska upotreba ulja semena susama seže unazad hiljadama godina, a ovo ulje je jedno od najstarijih i najviše cenjenih biljnih ulja na svetu. Evo nekoliko ključnih aspekata njegove istorije:
Stari Egipat:
Ulje susama je bilo cenjeno u starom Egiptu i koristilo se u svakodnevnom životu. Koristilo se u medicinske svrhe, ali i u kozmetici. Egipćani su verovali u njegove zaštitne osobine za kožu, posebno u borbi protiv opekotina od sunca.
Osim toga, susam je bio korišćen kao hrana, a iz njegovih semena se vadilo ulje koje je bilo delotvorno u pripremi hrane i kao lek.
Tradicionalna medicina:
Ulje susama se koristilo u drevnim kulturama, poput indijske, kineske i perzijske, u tradicionalnoj medicini za lečenje raznih zdravstvenih tegoba. U Indiji, ulje susama se često koristilo u Ayurvedi, staroj medicinskoj praksi, gde se smatralo da poboljšava cirkulaciju, podstiče zdravlje kardiovaskularnog sistema, smanjuje upale i leči kožne bolesti.
Takođe, u tradicionalnoj kineskoj medicini, susam je korišćen za obnavljanje vitalnosti, podršku zdravlju bubrega i jetre, kao i za povećanje energije.
Upotreba u hrani:
U antici, seme susama je bilo vrlo cenjeno zbog svojih nutritivnih vrednosti i lakoće obrade. Ulje susama je korišćeno u raznim jelima, uključujući kao osnovni sastojak u pripremi i začinima, a ponekad je služilo i kao bazno ulje za kuvanje u srednjem veku.
U Aziji, posebno u Kini i Japanu, ulje susama se koristi od davnina i danas je ključni sastojak u mnogim tradicionalnim jelima.
Upotreba u lepotama i higijeni:
U starim kulturama, ulje susama se koristilo za hidrataciju i negu kože. Njegova uloga u negovanju kože i kose bila je dobro poznata još u drevnom Egiptu i Indiji, gde je korišćeno kao prirodni balzam za kožu i kosu.
Zbog svoje sposobnosti da zadrži vlagu i pruža zaštitu od UV zraka, ulje susama se koristilo u pastama za sunčanje i drugim kozmetičkim preparatima.
Religijski i ritualni konteksti:
Susam, zbog svoje vrednosti, često je bio povezan sa religijskim obredima i ritualima u mnogim kulturama. U Indiji je susam bio simbol besmrtnosti, a ulje susama se koristilo kao ponuda bogovima.
Modernizacija:
Tokom 20. veka, ulje susama postalo je sve popularnije u zapadnim zemljama, naročito u periodu nakon što je prepoznato kao korisno za zdravlje srca zbog visokog sadržaja nezasićenih masti i fitosterola.
Danas, ulje susama nije samo ključni sastojak u tradicionalnoj ishrani i kozmetici, već je i izuzetno cenjeno zbog svojih zdravstvenih benefita, koji su potvrđeni modernim istraživanjima.
ZANIMLJIVOSTI
Ulje semena susama ima nekoliko zanimljivih i gotovo misterioznih aspekata u vezi sa svojom istorijskom i kulturnom primenom:
Simbolika u različitim kulturama:
U mnogim kulturama, seme susama se smatralo simbolom plodnosti, bogatstva i besmrtnosti. U Indiji, na primer, susam je bio ključni sastojak u verovanjima vezanim za plodnost i obnavljanje života. Verovalo se da pruža spiritualnu snagu i štiti od negativnih energija.
U drevnom Egiptu, susam je bio tako cenjen da je bio postavljen kao ponuda bogovima, a njegov plod simbolizovao je obnovu života i vitalnost.
Mit o “Otvaranju susamove kapije”:
Poznati mit o “Otvaranju susamove kapije” dolazi iz priče o “Ali Babi i 40 razbojnika” iz “Hiljadu i jedne noći”, gde je magična kapija bila otvorena uz pomoć reči “Otvori se, sezam!” (otvoriti vrata) – što je postalo popularna metafora za nešto što se može otkriti ili doći uz odgovarajuću magiju. Iako ova legenda nije direktno povezana sa uljem, seme susama se kroz istoriju smatralo „magičnim“, kao nešto što otvara vrata blagostanja i zdravlja.
Ulje u Egipatskom grobnom kultu:
Susamovo ulje je bilo korišćeno u egipatskim grobnicama za mumifikaciju. Zbog svojih antibakterijskih svojstava, ulje je pomagalo u očuvanju tela i sprečavalo truljenje. Time je ulje semena susama postalo simboličan sastojak za očuvanje, što se podudara s njegovim današnjim statusom “anti-aging” sastojka u kozmetici.
Povezanost sa Sunčevim bogovima:
U mnogim kulturama, susam se smatrao svetim, često povezan sa Suncem, jer je to biljka koja voli sunce i cveta na najsjanijim mestima. U Indiji, na primer, susam je bio u vezi sa bogom Sunca, Surjom, i verovalo se da može doneti svetlost u život. Sam naziv “susam” potiče od latinske reči sesamum, koja se koristi u kontekstu svetlosti i otkrivanja.
Tajna lepote vladarica:
Egipatske vladarice, poput Kleopatre, navodno su koristile susamovo ulje kao sastavni deo svojih rituala lepote. Verovalo se da ulje pomaže u hidrataciji kože i održavanju njenog zdravlja i blistavosti. Kleopatra je bila poznata po tome što je uključivala prirodne proizvode u svoje rutine, a susamovo ulje je bilo među njima.
Tradicionalna verovanja o “hormonima sreće”:
U nekim tradicijama, verovalo se da susam pomaže u ravnoteži hormona i da ima sposobnost da poveća vitalnost i energiju. To verovanje dolazi odavno i smatra se da je susamovo ulje sačinjavajući deo duhovnih i fizičkih rituala za “usmeravanje sreće” i srećne životne putanje.
Zbog ovih zanimljivih istorijskih i kulturnih aspekata, susamovo ulje je postalo mnogo više od jednostavnog biljnog ulja u očima mnogih naroda. Kroz vekove je bilo povezivano sa zdravljem, plodnošću, vitalnošću i čak magijom!
Reviews
There are no reviews yet.