Puter od BUNDEVE golice, 190g

Description

Puter od blago i pažljivo pečenog semena bundeve golice.

Sastojci: 100% bundeva golica (Cucurbita pepo).
Alergeni: proizvod može sadržati orašaste plodove u tragovima.

Proizvod ne sadrži so, šećer, aditive, veštačke boje, armo ni konzervans.

Čuvati na suvom i tamnom mestu. Po otvaranju, najbolje čuvati u frižideru.

Nutritivne vrednosti:

Prosečna nutritivna vrednost u 100g prozvoda

Energetska vrednost	2500kJ/600kcal
Masti od kojih zasićene masne kiseline	50g 10g
Ugljeni hidrati od kojih šećeri	10g < 0.10 g
Proteini	30 g
So	< 0.10 g

*Referentni unos za prosečnu odraslu osobu (8400kJ/2000kcal)

ZA ŠTA JE DOBRO?

Puter od bundeve golice je pravi nutritivni dragulj, savršen spoj ukusa i zdravlja. Njegova bogata nutritivna vrednost donosi brojne prednosti:

Podrška imunitetu: Bogat cinkom, ključnim mineralom za jačanje imuniteta i borbu protiv infekcija.
Zdravlje srca: Sadrži zdrave masti i magnezijum koji pomažu u regulaciji krvnog pritiska i podržavaju rad srca.
Zdrava koža i kosa: Antioksidansi i esencijalne masne kiseline doprinose hidrataciji kože i jačanju kose.
Podrška prostati: Idealan za muškarce, jer doprinosi zdravlju prostate i urinarnih funkcija.
Balans hormona: Može pomoći u održavanju hormonalne ravnoteže zahvaljujući bogatom nutritivnom profilu.
Funkcija mozga: Magnezijum i zdrave masti podržavaju kognitivne funkcije i koncentraciju.

Jednostavan, prirodan i bogat hranljivim sastojcima – savršen izbor za svakodnevnu ishranu!

KAKO SE KORISTI?

Puter od bundeve golice je svestran i lako se uklapa u svakodnevnu ishranu. Evo nekoliko predloga kako ga konzumirati i koliko:

Način konzumacije:

Namaz: Namažite ga na hleb, tost ili krekere za brz i zdrav doručak.
Dodatak smutijima: Dodajte kašičicu u omiljeni smuti za dodatnu dozu zdravih masti i minerala.
Preliv za salate: Koristite ga kao bazu za salatni preliv, uz dodatak limuna i začina.
Za kuvanje i pečenje: Dodajte ga u sosove, supe ili deserte za bogatiji ukus.
Zdrava užina: Pomešajte ga sa malo meda ili tamne čokolade za ukusan i hranljiv zalogaj.

Preporučeni unos:

Dnevna doza: Oko 1-2 kašike dnevno (15-30 g) je optimalno za većinu ljudi, u zavisnosti od potreba i nivoa fizičke aktivnosti.
Prilagodite unos: Ako ga koristite kao izvor kalorija, pazite da ne preterate, posebno ako imate specifične ciljeve u ishrani.

Puter od bundeve golice je bogat zdravim mastima, što ga čini odličnim dodatkom za uravnoteženu ishranu, ali ga treba konzumirati umereno za maksimalne benefite!

ŠTA PORUČUJE NAUKA?

Naš puter od semena bundeve golice, pravljen od celog semena na tradicionalnom kamenom mlinu, čuva sve prirodne nutrijente i bogatstvo ukusa. Ovaj puter nudi brojne zdravstvene benefite, potvrđene istraživanjima o sastojcima prisutnim u semenkama bundeve. Evo nekoliko ključnih naučno potkrepljenih činjenica:

1. Zdravlje prostate

Fitosteroli i cink, prisutni u semenkama bundeve, poznati su po svojoj ulozi u očuvanju zdravlja prostate. Studija objavljena u Urologia Internationalis (2009) pokazala je da proizvodi od semena bundeve mogu smanjiti simptome benigne hiperplazije prostate (uvećanje prostate) kod muškaraca. Ovo se pripisuje visokom sadržaju cinka i fitosterola, koji imaju blagotvoran uticaj na zdravlje muškog reproduktivnog sistema.

2. Podrška zdravlju srca

Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Medicinal Food (2005), esencijalne masne kiseline i antioksidansi iz semenki bundeve pomažu u smanjenju nivoa “lošeg” LDL holesterola (te povećanju “dobrog” HDL holesterola) i povoljno utiču na krvni pritisak, čime podržavaju zdravlje krvnih sudova, te kardiovaskularnog sistema. Magnezijum doprinosi normalnom radu srca i regulaciji krvnog pritiska.

3. Protivupalna svojstva

Studija objavljena u Nutrition Research and Practice (2012) ističe da visoki nivoi tokoferola (oblika vitamina E) i fenolnih jedinjenja u semenkama bundeve imaju snažna protivupalna i antioksidativna svojstva, što je posebno korisno za smanjenje upala kod hroničnih stanja, poput artritisa.

4. Regulacija hormona

Istraživanje iz Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (2013) pokazalo je da fitoestrogeni iz semenki bundeve mogu podržati hormonsku ravnotežu kod žena, posebno tokom menopauze, pomažući u smanjenju simptoma poput valunga i promena raspoloženja.

5. Podrška imunološkom sistemu

Cink, ključni mineral prisutan u semenkama bundeve, igra važnu ulogu u jačanju imunološkog sistema. Prema istraživanju objavljenom u Advances in Nutrition (2011) redovan unos cinka pomaže u boljoj otpornosti organizma na infekcije i bržem zaceljivanju rana.

6. Zdravlje creva

Dijetalna vlakna prisutna u semenu bundeve doprinose pravilnom radu sistema za varenje. Redovna konzumacija ovakvih namirnica povezana je sa smanjenjem problema poput zatvora (World Journal of Gastroenterology, 2014). Vlakna i zdrave masti pomažu u regulisanju varenja, dok antioksidansi podržavaju zdravlje crevnog mikrobioma.

7. Energija i snaga za ceo dan – podrška mišićima i regeneraciji

Proteini i zdrave masti iz semena bundeve čine ovaj puter odličnim izvorom energije za aktivan stil života. Istraživanja pokazuju da proteinske formule na biljnoj bazi, poput one iz semenki bundeve, doprinose održavanju mišićne mase, kao I izgrandji I regeneraciji mišićnog tkiva (Nutrition Reviews, 2017). Njegov nutritivni sastav doprinosi oporavku mišića i dugotrajnom osećaju sitosti.

Zaključak

Istraživanja ukazuju na to da je puter od bundeve golice izuzetno hranljiv i koristan za različite aspekte zdravlja, uključujući srce, prostatu, hormone, mišiće, sistem za varenje i imunitet. Redovna, umerena konzumacija može biti deo zdravog životnog stila.

Njegova kremasta tekstura i orašasti ukus idealni su za svakodnevnu ishranu.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Puter od BUNDEVE golice, 190g”